AuteurL'univers Culinaire De Maria
VoteDifficultéFacile

Aujourd´hui, je vous propose la recette simple de poisson tilapia au four avec peu d’ingrédients, mais pour un résultat moelleux et très savoureux. Vous pouvez accompagner ce savoureux poisson avec l'alloco ou banane plantain frite.

Poisson tilapia au four
Portions2 portions
Préparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins
Ingrédients
Instructions
1

Mixez tous les ingrédients puis rajoutez la moutarde, huile, sel poivre noir et blanc en poudre et un peu de cube d'assaisonement si vous en consommez. Bien remuer.

2

Bien mariner le poisson et laisser reposer au moins 30 minutes puis,

3

Disposez du papier cuisson sur la plaque allant au four, déposer y les poissons et rajoutez un verre d'eau puis enfourner dans le four pendant 20 à 30 minutes jusqu'à ce que les poissons soient cuits.

4

Et régalez vous, votre poisson tilapia au four est prêt.
La pate à côté c'est juste la marinade que j'ai cuit.
Miam miam

Ps: vous retrouverez les épices Nora à Socofrais.

CatégorieStyle de cuisineMode de cuisson,

Ingrédients

Ingrédients

Instructions

Instructions
1

Mixez tous les ingrédients puis rajoutez la moutarde, huile, sel poivre noir et blanc en poudre et un peu de cube d'assaisonement si vous en consommez. Bien remuer.

2

Bien mariner le poisson et laisser reposer au moins 30 minutes puis,

3

Disposez du papier cuisson sur la plaque allant au four, déposer y les poissons et rajoutez un verre d'eau puis enfourner dans le four pendant 20 à 30 minutes jusqu'à ce que les poissons soient cuits.

4

Et régalez vous, votre poisson tilapia au four est prêt.
La pate à côté c'est juste la marinade que j'ai cuit.
Miam miam

Ps: vous retrouverez les épices Nora à Socofrais.

Poisson tilapia au four